学习内容:镜身秘要,锁阳秘法,添油秘术.
效验:不求悟性高低,只要获得方法,认真练去,每日只需20--60分钟,一个星期就会有明显效果.练功百日,有年轻十岁之感,习至一年半载,壮如二十岁之青年.凡体质虚弱,房事无力,精神萎顿,消化不良和遗精早泄等症;凡气虚,血虚,阴虚,阳虚,肾虚,肝虚,肺虚,脾虚等症之人均宜习之,保证还你个龙腾虎跃之身!其中尤值一提的是,性机能是衡量人体总体机能的尺度和准绳.有一些修习此功的老前辈直到晚年,各方面机能仍如青年,性机能更是超常,尽享事业和人伦之乐,古语谓之"夜无虚夕,日御九鼎",是指其能力面言,并不提倡这么做.
适用人群范围:男女老弱均可练习.老年人返还青春,延年益寿,青壮年练了了不得,身体弱者能补亏还原.无论南北,内外家均宜.如果你的目的是养生,一生习此足够了;如果你练技击,习此如虎添翼,无论你从何种行业,均可助你人生旅途一臂之力.