辟谷的程度

辟谷从程度上可分为以下几种类型：

（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的供应，直接与外界交换能量与信息，充分调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情况较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，一定要注意安全，以不感到饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。

（2）近全辟：不进五谷杂粮和药丸，可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果，以服气为主，充分与大自然交换气体。这种方法对于体质较好、根基深的可以运用，比较安全，也是最有效的。

（3）半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。这种方法对于第一次辟谷者或体质稍差的较为适用。

（4）近半辟：基本上不吃熟食，但可多吃水果、蔬菜和其他杂食，甚至还吃点稀饭，也可吃一些素菜。这种方法对于有心理障碍或特别体质差的人较为适用。

辟谷的目的是健康长寿、神志清明、身心愉悦、轻松自然，任何一种强迫性的，或者说依靠毅力的不进食状态，或者所谓的有外力帮助辟谷的说法都有很大的欺骗性．

辟谷是某些体质特殊的人的一种自然状态，其原理与自然界的春生夏长秋收冬藏、动物的冬眠是相同的，辟谷不是外力强加于人的，是人类适应自然的结果.