甜心教主王心凌自爆瑜伽助力秀性感蜕变

甜心教主王心凌自爆瑜伽助力秀性感蜕变

保持身体柔软顺畅

王心凌缓缓地吐气，将整个人重心向后移动，臀部坐在脚跟上，身体的重量交由大腿支撑着。做瑜伽动作的时候，王心凌正确的进行每一个步骤，做来柔软顺畅，看不出来她只上了两堂瑜伽课，“其实我小时候跟着阿姨学过。

放松身心

现在再接触瑜伽，王心凌要的效果不是修饰身材线条，“我最需要的是在工作完成后，能够完全的放松身心灵。”长期处在压力、紧张和超量的工作中，王心凌的肩、颈很容易紧绷，“我算很耐操的了，到现在还没有昏倒过。”她利用练瑜伽的短暂过程中，找到平静，让自己的思绪沉淀下来，配合呼吸，随着一个个动作，把整个人放空。

王心凌强调，回到家里就瘫在沙发上或床上，是最不健康的，不如练练简单的瑜伽基本招式，一起来让身心灵舒压。