蔡依林无敌舞步全靠瑜伽

    蔡依林无敌舞步全靠瑜伽

    无论各人在电视、舞台或演唱会园地看到蔡依林(听歌,blog)(Jolin)的演出，信赖你肯定会敬佩她的灵活技艺以及纤瘦身形。真相她是用什么要领，练就这身柔软无骨的舞步？

　　由于蔡依林是个极不爱户外活动之人，全部户外活动如篮球、网球和游泳，都因为要打仗剧烈阳光而令她避之不及。不外蔡依林除了跳舞外，闲时也会到室内打羽毛球、保龄球，作为一样平常活动，但若要打羽毛球的话，她又需约朋友一起对打才气成事，以是较难偶然机享受打羽毛球的兴趣。

　　坚持每天瑜伽

　　她曾一个人私家跑步，但却感想非常无聊，而且每每跑步又会伤害膝盖的软骨构造，加上她在氛围极为浑浊的都市里跑步后，曾感想头痛欲裂，因此 她便放弃此项活动。不外蔡依林在舞台上的技艺与体形，也是因为一次机会巧合速成的。

　　据蔡依林吐露，约莫在两、三年前，因为接拍了一个广告，内容是提倡康健食物，必要她在广告中做出一些瑜伽姿势共同，因而遇上了一位瑜伽老师，在对方辅导下她开始对瑜伽这项活动孕育产生了浓重兴趣来，之后便开始追随这位老师学习。

　　早先学习时，蔡依林每星期跟老师上两至三节课，以后事情繁忙，上课时间少了，但纵然没上课，她也每每在家中练习老师所教的姿势，还坚持每天瑜伽，否则过了一段时间，有些瑜伽姿势便做不行。蔡依林坦言：“练瑜伽可以锻炼坚贞本领，又可连结身段线条，完全不受户外天气影响的一项活动，加上活动是生存的另一种要领和兴趣，可让身段更康健，各人也应该选择一项心爱的活动来始终如一。”