半月式瑜伽动作伸展全身的瑜伽半月式视频教程

时间：2015-5-18 19:58:30 作者：中华气功大全网来源：www.cn-boxing.com 查看：178 评论：0

半月式瑜伽动作伸展全身的瑜伽半月式视频教程

这个所属站姿体式。动作姿势弯曲如半月，称之半月式。练习半月式脊椎得到伸展，增加柔韧度；消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪；舒缓下背痛。缓解坐骨神经痛；伸展肩膊，改善肩膊的不良姿势；改善双脚的血液循环；提升专注力。

视频教程：