蕙兰瑜伽34视频教程 绕臂扭转式

蕙兰瑜伽34视频教程 绕臂扭转式

练习功效：

这是个提神的瑜伽动作,长期练习可让你保持清醒的头脑，练习绕臂扭转式可以减轻因浊气，胀气引起的各种不适。消除腰部和髋部的僵硬，增加全身的能量流动。改善体态，减轻便秘，调和肾脏。