蕙兰瑜伽05呼吸系列 喉呼吸

蕙兰瑜伽05呼吸系列 喉呼吸

喉呼吸需要正确的冲击部位，如鼻腔或者口吸入，首先冲击的上腭（软腭发2字音的位置）喉呼吸从道家来讲属于武火,所以不宜一个劲练。开始也就练个5-10分钟就行，否则喉结会痛。
喉呼吸里面有打开喉结的信息。