蕙兰瑜伽02之呼吸系列 增强精力呼吸

蕙兰瑜伽01之呼吸系列 增强精力呼吸

呼吸，是练习瑜伽的重中之重，瑜伽呼吸法是靠腹肌，肋间肌和横膈膜的活动来举行的完全腹式呼吸，这种呼吸匀称，迟钝又深长。可以向身段的各个器官提供更多的氧气，为了使我们的心肺连结良好的成果，我们必须学习瑜伽呼吸法。