普拉提减肥瑜伽 最全的普拉提减肥瑜伽视频教程

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普拉提（Pilates）是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年建立并推广的一种活动健身段系--一种静力性的健身活动。西方人不停看重身段肌肉和生理机能的训练，比方腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人偏重呼吸和心灵会合的训练，如瑜珈和太极。普拉提汲取了东西方文化，兼容了生理与生理的相干研究结果。最初普拉提只运用于两大范畴，即专业舞蹈团体举行肌肉的训练和医疗病愈机构病人病愈后的肌体成果及肌肉力量的光复。