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瑜伽常识

练瑜伽过程中需谨记“互相帮助”法则

时间:2015-5-19 0:35:11  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:0  评论:0


双莲花式

双莲花式

两位练习者面面相对坐在垫子上,分别做出瑜伽的莲花姿势(盘腿,脚心向上而坐),互相扶住彼此的肩膀,将“莲花式”双腿尽量抬高,上身保持直立。


标签:瑜伽 过程 过程中 互相 相帮 
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