练习热瑜伽需知道的小常识

　　热瑜伽能让你更容易流汗，更能达到健身、塑身效果。然而，练习热瑜伽是否人人都适合？需要注意哪些问题？一起跟着小编来学学热瑜伽的常识吧。

　　热瑜伽对练习者有年龄上的限制么？

　　VJ：没有什么特别限制，只要身体健康，没有患有疾病的人都可以练习热瑜伽。

　　什么人不适合练习热瑜伽？

　　VJ：患有心脏病、高血压、糖尿病、大病初愈或者体质虚弱的人不适合练习。对于初学者，如果在这种高温环境中感到不适，比如出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，可以随时出去休息透气，如果有以上几种疾病，则不适合练习热瑜伽。