光泽式瑜伽 美容保养光泽式瑜伽动作

步骤三 可以弯下去的朋友，双手抓住脚跟，停留深呼吸。

TIPS:缓慢还原，调整呼吸。

功效：可使脸部肌肤粉润光泽，预防老化，有防皱效果。因血液回流头部，可改善气色，兼具预防头痛、头昏、失眠现象，并强化脑神经。