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瑜伽常识

每天一小时瑜伽 都市健身新妙招

时间:2015-5-18 23:02:13  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:215  评论:0

       每天一小时瑜伽 都市健身新妙招

  瑜伽(Yoga)是东方最陈腐的强身术之一,贺岁片《喜马拉雅星》各人肯定不会生疏,内里刘青云、郑中基、吴镇宇三人所练的瑜伽更是让人齰舌不已,现实中,作为健身的瑜伽大概不如影戏中的那般神奇,但是它确实有着一种奇特的魅力,吸引着形形色色的都市男女……

  “每天抽空一小时练瑜伽

  姓名:Darcy

  职业:外企职员

  瑜伽时间:1年

  感言:韧带伸展本领提高许多,皮肤平滑,精神状态特好

  Darcy是一家外企的员工,也曾经是一个事情狂,每天上班都要跟电脑打交道的她,一天事情下来总是腰酸背痛,于是每次下班回家总会蒙头大睡一番,事情只管才三四年,但她却以为本身已经很老了。在闺中好友的举荐下,Darcy于一年前选择了热力瑜伽。

  “刚开始做姿势时以为特别累,韧带无法伸展开来。每晚抽空一个小时跑到健身房,在高达38摄氏度的房间里伸展四肢,一年时间的开心锻炼,现在韧带伸展本领比从前提高了许多,不但皮肤变得越发平滑,整个人私家的精神状态也特好,这是我开始没推测的。”

  她说,每当一堂课下来,筋骨伸张,皮肤也红润,热量斲丧了,压力也淘汰了。“一小时完成26个姿势”


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