练瑜伽注意事项：知己知彼方能练好瑜伽

练瑜伽注意事项：知己知彼方能练好瑜伽

很多爱美MM说，夏天运动减肥很简单，去瑜伽馆办张卡，买身瑜伽服不就OK了吗？错！如果不懂挑选瑜伽馆的诀窍，重金打造的瑜伽卡将在你的钱包里永远沉睡。中国瑜伽网小编身边就有不少MM花重金办瑜伽卡，现在路过瑜伽馆都要绕着走的朋友哦。所以，想要去瑜伽馆减肥的MM，不妨看看下面专家为你总结的瑜伽入门箴言再决定吧！

箴言1 瑜伽馆“软件”高于硬件

瑜伽馆的选择除了考察环境以及器械等硬件之外,更重要的是看这个瑜伽馆教练的水平。要知道人在面对冷冰冰的瑜伽器械时是非常容易厌烦的,而一堂火热动感的集体课程却可以瞬间点燃你的瑜伽减肥热情。此外,一个称职的教练既是指导你的老师又是支持你的朋友,同时还是监督你的长官,在你的瑜伽减肥过程中起着至关重要的作用。

错误：走马观花式选择。只关注瑜伽馆的大小、空气流通性、光线亮度、是否干净以及健身器械是否全面等。

正确：仔细查看瑜伽馆的教练资料,寻找你喜爱的瑜伽项目,并至少去观摩体验一次。