蜂蜜柠檬水 怎么做的好喝

　　蜂蜜是最常见的一种天然滋补品，那么蜂蜜加上柠檬会有什么功效了，下面小编叫 看一看蜂蜜柠檬水友什么功效，以及怎样才能制作出最好喝蜂蜜柠檬水。

　　蜂蜜柠檬水的功效

　　说起蜂蜜柠檬水的功效，要分别从蜂蜜和柠檬这两种食材说起。

　　蜂蜜，也许大家都已经从其他的途径了解了它的功效。的确，蜂蜜的功效，无论怎么说都不为过。如果简单地说，就是蜂蜜可以调理肠胃，预防心血管疾病，美容养颜，延缓衰老。

　　而柠檬，同样也是个好东西。柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着,对皮肤有润泽作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥，消除便秘，防止衰老;还可以生津、止渴、祛暑。即使只是闻着柠檬的气味，都可使人心胸舒展，精神愉快。

　　两大宝的合体，自然对身体具有非常好的食疗效果，不仅有助于减肥，对于白领们调理处于亚健康状态的身体也是非常有帮助的。

　　蜂蜜柠檬水的做法

　　【原料】新鲜柠檬三至四片，蜂蜜，凉开水

　　【做法】

　　1. 将新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　2. 注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。

　　3. 放入冰箱冷藏至少两小时，即可饮用。注意，如果早晨空腹喝，需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃。

　　小贴士

　　1)用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

　　2)因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

　　3)冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

　　结语：看了那么多关于蜂蜜柠檬水的知识，大家还有犹豫什么呢?赶快行动起来吧，要不了多长时间，你就会发现蜂蜜柠檬水给大家带来的好处哦!