- 中医药浴
-
芒种节气健身防病 试试药浴养生法
时间:2016-1-14 15:02:31 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:143 评论:0现在已经进入了夏季的第三个节气,芒种节气,我们常说顺时养生,那么芒种节气芒种节气该如何养生呢?这也是大家都非常关心的一个话题。芒种节气也容易出现各种疾病,下面就为大家介绍一下芒种节气健身防病的方法。
1.多补水 要午休
我国有些地方有谚语说:"芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推".这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒,首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短,午休可助恢复疲劳,有利于健康。芒种时气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,要注意补充水分,多喝水。
2.药浴
芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,"阳热"易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话"汗出不见湿",若"汗出见湿,乃生痤疮".洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。药浴的方法多种多样,作为保健养生则以浸浴为主。芒种时节以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)沐浴最佳,即先将等量药物用纱布包好,加十倍于药物的清水,浸泡20分钟,然后煎煮30分钟,再将药液倒入浴水内,即可浸浴。
3.饮食宜清淡
饮食调养方面,唐朝的孙思邈提倡人们"常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳",又说:"善养生者常须少食肉,多食饭。"在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退,热天消化液分泌减少,心脑血管不同程度地硬化,饮食宜清补为主,辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品。
芒种节该如何健身防病呢?以上为大家介绍了芒种节气养生的三个要点,为了更好的养生,我们一定要掌握一些科学的养生方法哦。
- 相关文章
-
-
1-14湿疹引起的瘙痒,试试中医药浴
-
1-14中风后遗症患者试试中药药浴
-
1-14湿疹皮肤瘙痒,试试中医药浴法
-
1-14过敏性结膜炎,试试中医药浴
-
1-14秋季干燥痔疮发作 试试中医药浴
-
1-14糖尿病足,试试两个中医药浴方
-
1-14牛皮癣夏季治 试试中医药浴疗法
-
1-14风疹春季高发,试试中医药浴
-
1-14中医药浴:肛裂患者试试水疗
-
1-14如何防牛皮癣扩散?试试中医药浴
-
- 本类更新
-
-
1-14长“汗斑”,用艾叶菊花水泡澡
-
1-14湿疹引起的瘙痒,试试中医药浴
-
1-14湿疹注意衣物和饮食 治疗用中药浴
-
1-14中风后遗症患者试试中药药浴
-
1-14肛门周围湿疹用中药煎汤坐浴
-
1-14中医药浴疗法祛除风湿关节痛
-
1-14中医药浴治疗骨折及扭挫伤后遗症
-
1-14中医秘方:花椒水能治肛裂吗
-
1-14疲劳生百病 中医药浴可缓解
-
1-14银屑病夏轻冬重 中医药浴治疗
-
- 本类推荐
-
- 本类排行
-
-
5-18武当秘制药浴基础配方-六味甘露汤
-
8-31中医药浴的种类和方法
-
8-31药浴的方法及其分类
-
8-31药浴的方药选择及药浴方法
-
8-31药浴的美容机理
-
2-4尿毒症的药浴方法
-
2-4藏药浴的分类
-
8-31提高男性性能力的药浴方
-
8-31藏药浴的特点
-
8-31瑶族药浴的特色
-