花草沐浴，让您洗出情调跟健康

    古人有用中草药沐浴的习俗。早在战国时期，屈原在《楚辞》中就曾有“浴兰汤兮沐芳华”的诗句，是说在水中煮上兰草，人沐浴在其中，浴其芳香。至今的端午节，我国一些地区还有洗草药浴的习俗。花草浴在其他国家也很盛行。比如阿根廷的花水浴，沐浴之前，将整篮鲜花撒于水面，洗浴时用花瓣揉搓面部和身体，可以洁身除垢，杀死细菌，还能润泽皮肤，防治皮肤病。合理搭配的草药浴,不仅能给身体降火,还能帮助皮肤杀菌消炎、达到清热解毒、祛湿生津、清火明目、散结消肿、养颜美容的功效。那么,植物的种类如此繁多,究竟哪些可以外用,适合做清凉的花草浴呢?

1、菊花:甘.苦，性微寒中医认为菊花能疏风清热.平肝明目，特别擅长解毒消肿对于消除皮肤轻度炎症疗效较佳.还可使皮肤细嫩洁白，养颜美容。

    2、白茅根:味甘性寒乍看并不起眼的白茅根却富含多种营养成分，其煎剂对多种细菌有明显的抑制作用。传统医学用它来凉血清热、生津利尿。外用更能清热解毒，帮助皮肤杀菌让你的肌肤在炎夏感觉舒适。

    3、清荷:味辛性凉薄荷可以算是夏季最常用的药物之一不仅可以让你的头脑清醒，而且可以止痒、抗敏、杀菌，对皮肤出现的红肿热痛、风疹、湿疹效果也甚佳。薄荷对于经常在夏季出现的皮肤发痒的人洗浴特别有用。外用后不仅止痒.还有微弱的局麻效果.可抑制痛觉神经所以对轻微受伤的问题肌肤就格外适合了。薄荷除了让你有明显的清凉感外，肌肤的不适也会不知不觉得到缓解。

    4、桑叶:性寒，味苦、甘如果你去的中药铺有“霜桑叶”或冬桑叶”，效果会更好。
      
      桑叶的对皮肤的功效：
  
      桑叶除了可以帮助皮肤杀菌、消炎夕卜还有意想不到的除燥效果。

      那么用哪些材料泡出来的花草浴对美容更有效呢？

    玫瑰花、伊兰、茶叶各25g放入小布袋后，用热水冲泡，再加入30g生姜汁和一小片维生素C片后，一起放入浴缸。这样能保证其中的花草功效全部发挥出来，伊兰有浓郁的香气，被称为“穷人的茉莉”，
   
    玫瑰花的功效：
    可有效保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔，能有效防止肌肤水分流失及肌肤过敏现象，从而有效抑制盗汗；玫瑰花气香性温，还具有有收敛性，《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”洗后身体发出独特的清香，还可延缓肌肤的老化，美容养颜效果最好。

    另外，经常失眠的人就可用“西洋甘菊”，想要促进血液循环就用“迷迭香”，而“野玫瑰”则能缓和神经紧张。