《武术健身讲座》第六讲 冯金瑞在上海浦东主讲《武术气功与中医健身》

2016-09-28  

记者文豪摄影报道：2016年9月28日上午9:30，在上海市浦东新区博山路51弄40号（阳光驿站），举办了由上海武术院（上海市武术运动管理中心）、东体传媒有限公司承办，洋泾社区体育俱乐部协办的“绿地集团杯”上海市第二届市民运动会“中国梦·尚武魂”上海市首届市民武术节《武术健身讲座》第六讲。本次讲座特邀上海中医药大学副教授、体育部传统保健教研室主任，全国中医药高等教育学会传统保健体育研究会培训部主任，上海龙华医院传统保健养生专家顾问冯金瑞老师主讲《武术气功与中医健身》。

今晨，上海大雨如注，100多名来自浦东新区的武术爱好者冒着倾盆大雨按时来到阳光驿站，参加了武术健身讲座听讲。

冯金瑞老师是国家武术六段，国家武术一级裁判。长期受邀于上海五星体育健康讲坛，教授太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏等传统养生功法。多次受到国内外健身养生讲坛邀请教授武术、传统保健养生功法等。

冯老师今天的讲课内容是如何习练武术健身气功五禽戏达以到健身功效。首先，冯老师先讲述了五禽戏在医学上的作用，五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展，而且有益于提高肺与心脏功能，改善心肌供氧量，提高心肌排血力，促进组织器官的正常发育。五禽戏是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等五种动物的动作和神态创编的一套导引术。练虎戏能增强挟背穴和督脉的功能，能缓解颈肩背痛、坐骨神经痛、腰痛等症状；练鹿戏可以保健肾脏和加强腰部力量；习练熊戏可以健脾胃、助消化、消食滞、活关节等功效；练猿戏助于增强心肺功能，缓解气短、气喘等症状；练鸟戏可调达气血，疏通经络，祛风散寒，活动筋骨关节，还能增加免疫力。五禽戏是中国最早的具有完整功法的仿生医疗健身体操，五禽戏也是人们十分喜爱的武术体育运动之一。

在冯老师整个讲课过程中，始终贯穿着与台下的听众进行互动与示范，听众不时提出疑问，冯老师立刻进行详细的解答和耐心的指导。讲座内容以医、武结合、通俗易懂、气氛活跃，冯老师精彩的演讲获得听众们的阵阵掌声。《武术健身讲座》第六讲在热烈的气氛下圆满落幕。