用新的方式来锻炼你的肌肉

在健身房，试试比平时更强的力量训练，散步或跑步时，试着倒着走或者一分钟内迅速地侧向移动。

这样一来，就可以用新的方式来锻炼你的肌肉，从不同角度来让它们活动，也可以提高你的平衡性。

这些都可以提高你的肌肉力量，燃烧多余的卡路里。