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上海精武杨浦辅导中心举办辅导员业务培训班
时间:2017-4-13 17:59:50 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:86 评论:02017-04-10报道(上海精武杨浦辅导中心徐惠娣图文供稿):为推动全民健身工作,普及和推广太极拳项目,提高辅导员太极拳水平,4月8日上午,上海精武杨浦辅导中心辅导员业务培训班在黄兴公园开班,精武杨浦辅导中心下设的9个辅导站的36名辅导员以及各辅导站站长推荐的骨干参加了此次培训。
精武杨浦辅导中心陈安得主任担任本次培训班的老师,此次培训开设两个班次,总课程五次(十节课)。第一班8:30正式开始,陈老师教授32式太极拳,他告诉学员们该套路是集陈、杨、武、吴、孙五种流派于一路,是中国武术段位制中段位太极拳之规定套路。练拳时要静心用意,呼吸自然,中正安舒,柔和缓慢,动作弧形,圆活完整,连贯协调,虚实分明,轻灵沉着,刚柔相济。现场对每个动作都进行耐心的分解,深入浅出地进行示范性教学,对不正确的姿势及时予以纠正直至动作正确为止。第一班结束后休息十分钟,第二班9:20开始了,陈老师讲解了传统杨式太极拳的运动特点与注意事项,介绍了由传统杨式太极拳所有动作编排而成的36式太极拳以及太极刀等。结合拳理、拳法以及劲力、劲法的合理运用精讲26式传统杨式太极拳,使得学员们在感悟之中,品味着杨式太极拳独特的韵味。
太极拳作为中国传统武术的一种,吸取了古典哲学和传统的中医理论,作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。
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