上海精武杨浦辅导中心举办辅导员业务培训班

2017-04-10  

报道（上海精武杨浦辅导中心徐惠娣图文供稿）：为推动全民健身工作，普及和推广太极拳项目，提高辅导员太极拳水平，4月8日上午，上海精武杨浦辅导中心辅导员业务培训班在黄兴公园开班，精武杨浦辅导中心下设的9个辅导站的36名辅导员以及各辅导站站长推荐的骨干参加了此次培训。

精武杨浦辅导中心陈安得主任担任本次培训班的老师，此次培训开设两个班次，总课程五次（十节课）。第一班8：30正式开始，陈老师教授32式太极拳，他告诉学员们该套路是集陈、杨、武、吴、孙五种流派于一路，是中国武术段位制中段位太极拳之规定套路。练拳时要静心用意，呼吸自然，中正安舒，柔和缓慢，动作弧形，圆活完整，连贯协调，虚实分明，轻灵沉着，刚柔相济。现场对每个动作都进行耐心的分解，深入浅出地进行示范性教学，对不正确的姿势及时予以纠正直至动作正确为止。第一班结束后休息十分钟，第二班9：20开始了，陈老师讲解了传统杨式太极拳的运动特点与注意事项，介绍了由传统杨式太极拳所有动作编排而成的36式太极拳以及太极刀等。结合拳理、拳法以及劲力、劲法的合理运用精讲26式传统杨式太极拳，使得学员们在感悟之中，品味着杨式太极拳独特的韵味。

太极拳作为中国传统武术的一种，吸取了古典哲学和传统的中医理论，作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。