申健太极|6月7日全新“太极棒＋缠丝功法”课程的开练了！

2017-06-09  

报道（上海申健太极拳馆供稿）：＂太极棒+缠丝功法＂课程于2017年年6月7日在上海申健太极拳馆静安馆开练，会员们学习太极棒的热情很高。

练习＂太极棒+缠丝功法＂课程，可以增长内劲，强筋健骨，强化擒拿中指尖的力量，使习练者的周身缠丝功力明显提高。

课程简介：

太极棒的修练要内劲走螺旋，外劲运缠丝。用拧、绞、卷、捋採、盘手等组合练习方法，结合桩功，既能有效地活腰、松胯、锻炼下盘功力，更直接促进太极推手，擒拿中所应用的指力、腕力、臂力、拿法、内劲的功力提升。通过太极棒练习的升降开合、螺旋缠绕，对调整阴阳平衡、打通气脉，促进新陈代谢、培根润源、提高免疫功能大有帮助。