聚焦校园热点新闻 太极瑜伽点燃激情

2017-11-23  

“气沉丹田、圆裆活髋、内鼓外安、运动如抽丝、迈步如猫行……”近日，茅箭区实验学校的校园一角，老师们在学校聘请的专业太极师傅的引领下正一招一式学的有模有样。

据了解，为了促进教师的身心健康，提高教师的体质，丰富校园文化的内涵，提高学校品位，学校工会特开展这次太极、瑜伽走进校园活动。学校请专业教师，提供场地，组织教师参加学习。老师们很珍惜这样的锻炼机会，大家可以根据自己的爱好和身体需要自愿报名。此项活动深受老师们的欢迎，消息在校园群里发布后，老师们就调整好学习时间，积极踊跃报名参加，跟随师傅认真学习各种基本技术动作。

热爱太极拳的金善蕊老师练习太极已有几年了，她深得练习太极的好处，从中获益良多。她很热心的告诉学校的太极爱好者们学习太极的要领：“练习太极要做到起点准确，运行路线清楚，止点到位，动作连贯，上下相随，手眼配合，身法自如。”

而瑜伽相对太极而言要更加静态化，它的终极要义是身心灵的和谐统一。热衷练习瑜伽的瞿万琴老师告诉笔者，她深信可以通过瑜伽姿势和瑜伽的呼吸法，达到身体、心灵和精神的统一，并完全控制自己的心智和情感，保持身体的永远健康。她说她最喜欢瑜伽的大休息式，摊尸一般全身放松，意识也完全放松，短短的10分钟就能让人的思想恢复清明，十分的了不起。

到底是学习瑜伽还是学习太极呢？没想到一时间竟然成了老师们私下里谈论的热点。

采访教授太极、瑜伽的两位师傅，他们谈到，练习太极拳可以舒筋活络、强身健体。练习瑜伽能够调和人体植物神经体系和内分泌体系，促使心神安宁。其实，瑜伽和太极在某些意义上是相通的。如果说瑜伽是一种静态的美，那么太极就是一种平衡和谐的美。太极和瑜伽都崇尚与自然达到和谐、统一，都强调身心灵一致与协调。太极用意不用力，瑜伽控制心智与情感，都强调了意识与思维的重要性。太极是中华文化的哲学瑰宝，而瑜伽是古印度人民的智慧结晶。所以，无论是选择练习瑜伽还是选择练习太极，都对人的身心大有益处。他们还建议老师们，如果没时间赶去瑜伽馆，或者没充足的时间来完成瑜伽练习，那么不妨试试太极。而如果喜欢多样化的运动模式，则练习瑜伽会更适合。老师们认为每一门艺术都十分深厚，练习它们将加快个人和心灵成长。

练习了两周后，老师们慨叹，太极、瑜伽的好处真是无限啊！能帮助人平息安稳，缓解焦虑和紧张，帮助减轻压力。还可以有效治疗缓解疼痛，有助于关节炎、高血压、颈椎病、内分泌失调、抑郁症、心脏病、帕金森病等的治疗恢复，能够能够增强体质、调理身体内部机能，让人身心愉悦，享受快乐人生。

“看到老师们每天健康快乐的生活着，看到校园里处处充满着活力和生机，看到师生们洋溢着灿烂阳光的微笑，就是我最大的幸福，就会让我觉得我们的校园是有生命力的。”校长徐慧明这样说。

来源: 茅箭区实验学校