上海市杨浦区兴起太极拳养生，成为市民养生新潮流

2018-03-06  

杨浦区体育局报道转载：2017年下半年开始，太极拳养生在杨浦区悄然兴起，成为市民养生的新潮流。太极拳是中华优秀文化瑰宝，具有文化性高、适合面广，健身效果好，运动方式简便，深受市民喜爱。

杨浦区体育局对老龄化社会的全民健身项目非常关注，召集市、区有关太极拳机构成立了区太极拳协会，并邀请上海体育学院的武术教授参与，对传统太极拳教学方法进行创新改进。这一做法也得到了我国太极拳发源地——河南陈家沟张保忠武术学院的合作支持，使太极拳宗源地的传人学习和掌握这一更适合上海人的太极拳教学方法。

经过近半年的教学实践和完善，这套“上海教法”初见成效，短短半年，在社区开设的太极拳养生班达到5个，全市性的太极拳养生班已有2个，企事业（机关）的太极拳健身班超过20个。参加学习的，既有年迈70岁的退休律师和工程师，也有30左右的专职太太；既有拳龄超过10年的太极拳爱好者，也有从未练过太极拳的慕名者。

据春节前对参加太极拳养生活动的人员进行的习练效果测评，经典套路已学动作准确率达到80%的约有七成，超过50%的被调查人在三个月内，习惯性不适症状或亚健康状态略有缓解，约75%的人习练后状态和心情明显改善。太极拳一旦揭开面纱，必将成为上海市民养生的新选择。