形意拳打法歌诀

   一、手打七分脚打三，五行四梢要齐全；胆上如风响，起落如箭钻，气连心意随时作，硬打硬进无遮拦，蛰龙起水雷先动，风吹大树百枝摇；内实精神，外示安逸；打法定要先上身，手脚齐到方为真；内要提，外要齐，起要横，落要顺，气要催，遇敌好似火烧身；去意犹如卷地风，追风赶月不见迹。

二、①打法定要先上身，脚手齐到方为真，拳如炮形龙折身，遇敌好似火烧身。

    ②头打去意占中堂，两手外拨人难挡，脚踩中门抢地位，就是神仙也难防。

    ③肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏，左右全凭盖势取，束展二字一命亡。

    ④手打起意冲胸堂，其势好比虎捕羊，站实用力须展放，两肘只在肋下藏。

    ⑤胯打中节并相连，阴阳相合得之难，外胯好似鱼打挺，里胯上步变式还。

    ⑥膝打几处人不明，好似猛虎出了笼，浑身转动不停势，左右明拨任意行。

    ⑦肘打三节不见形，用法全凭蛇出洞，拳打三节亦如此，连续使用莫要停。

    ⑧脚打踩意不落空，消息全凭后脚蹬，蓄意须防被敌觉，起式好似刮地风。

    ⑨肋腹打法意要隆，好似弯弓一力精，丹田久练灵根本，内外合一见奇功。