- 太极拳
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太极拳要诀
时间：2012-8-26 10:46:32 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：364 评论：0阴阳虚实 刚柔表里 动静 转换 开合曲直
内外上下 左右方圆 吞吐 沉浮 松紧疾缓
往来呼吸 弛张断续 先后 高低 轻重顺逆
显藏倚正 生克背顺 仰俯 变常 收放偏稳
正隅进退 短长 曲伸
七十二字 辩证法门 不明此理
学拳何成 今我泄机 望君参问
功夫不负 苦心之人 日积月累
水到渠成 一朝顿悟 功至神明
太极拳四言三十六句口诀
头悬身正 虚灵顶劲 含胸拨背 提肛敛臀
立腰圆裆 尾闾中正 松肩坠肘 丹田气沉
刚柔相济 虚实分明 外示安逸 内固精神
上下相随 内外相应 神形合一 屈伸至尽
蓄如张弓 发如放箭 力随气行 意在气先
勿忘勿助 劲断意连 用意勿力 神气内敛
眼随手走 依势顾盼 步随身行 自如转换
运劲抽丝 迈步临渊 绵绵不断 内方外圆
动如江河 静似泰山 阴阳消长 松柔自然
学我拳道 潜心揣研 万事万物 其理一贯
凡四九句 字字珠玑 不向此求 枉自费力
得此诀者 禅道有缘 善自珍惜 勤思勤练
时时会意 处处祥参 一朝顿悟 大道现前
太极拳与太极推手四言口诀
不丢不顶随屈就伸 人刚我柔人背我顺
不偏不倚无过不及 动缓缓随动急急应
人不知我我独知人 刚柔相济阴阳区分
虚实转换式式存心 随势借力处处留神
势势相通无尽绵绵 如棉裹铁沉重柔软
视静尤动视动若静 敛气入骨舍己从人
引力落空捕风捉影 得机得势一气哈成
蓄劲张弓放箭离弦 整体发劲如脱弹丸
太极法则要言不繁 阴阳虚实变化万端
引进落空发落圈点 后发制人上乘境界
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