跆拳道外旋挂踢击术练与用

　　在跆拳道旋转性腿法当中，外旋挂踢击术属重创型腿法，在竞技比赛和防身自卫中，外旋挂踢击术可以起到出奇制胜，以弱胜强的效果。

　　外旋挂踢击术

　　踢击方法：右旋挂踢，由右势起（图１），右（前）脚用力蹬地屈膝提起，重心移至左（后）脚（图２）。右脚速带腰胯之劲，大小腿伸膝经面前向右侧前外方绕弧线旋踢，脚尖上勾，眼视踢击目标，上体微向左侧倾斜（图３、４）。左旋挂踢由左战势起，其它同右旋挂踢击术。

　　踢击要点和要求：当踢击腿屈膝时，髋关节内收，腰向内拧，收腹含胸。旋踢时，纵腰伸膝，掀胯，展髋，脚尖上勾，力达脚外侧，力从腰胯而出环绕弧线要快而大。整个动作要刚劲、连贯、快速、有爆发力，支撑脚要稳，旋踢要猛，要疾踢速收。

　　踢击范围和特点：外旋挂踢属重创型腿法，出击速度较快，打击强度较大。因踢击腿在前，旋踢时易发易收，命中率较高，适用于中距离作战。主要用来攻击对方膝关节、软肋、面部、颈部等重要部位。

　　实战应用（１）：敌我双方相互对峙，我方乘敌不备以一记低位外旋挂踢击术攻击敌方膝关节窝，重创对手（图５、６）。

　　实战应用（２）：敌我双方相互对峙，敌方主动以拳向我方面部击来，我方躲闪开来拳的同时，以一记外旋挂踢重创对手肋部、头部（图７、８、９）。

　　实战应用（３）：当我方面临两人围攻时，一人向我方挥拳打来，我方上体后仰以一记前踢重创其裆部，然后提膝收腿，以一记外旋挂踢击术攻另一人头颈部（图１０、１１、１２）。