摄取过量水果三酸甘油酯过高容易诱发心脑血管疾病

　　现在越来越多人习惯将多种水果打成果汁饮用，长期下来除了因摄取过量甜度、体重上升，连带三酸甘油酯过高，造成身体负担。广东省中山医院营养师建议民众每天摄取水果二次，每次以一个拳头大小为原则，同时避免多种水果打汁饮用，才能避免摄取过甜，对健康带来影响。

　　专家表示，发现民众因为图一时的方便，将买来的多种水果全部打成汁来饮用，有的因为摄取过多的甜度造成体重上升，摄取量可能是二到三天，甚至也引起三酸甘油酯过高，造成身体另一种负担。

 

　　专家表示，民众吃过多太甜的水果，身体糖类无法转换，造成三酸甘油酯过高，建议勿吃过多高糖性水果，三酸甘油酯过高容易诱发心脑血管疾病，比如：冠心病、中风、高血压、心梗，甘油三酯高还可能导致癌症的发生。

　　专家提醒民众每次摄取水果的份量，一次以一个拳头大小，每天二次。