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蒙古拳“口劲”-仵锋 马雷石(整理)、孔令闯(演练)
时间:2014-9-25 10:48:03 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:660 评论:0“口劲”是蒙古拳的核心功法,可练出脊柱在动中(上下前后左右)六面螺旋劲从口中发出,有攻守合一、守中用中之妙用,故称“口劲”。师祖王俊三在临终前,反复叮嘱其子王喜安先生:“口劲不能忘,要反复练习”。经常练习“口劲”会形成胸空腹实,丹田盈满,气流滚动,从而达到在运动中能够以头领身、以身催手、以身带步、身法灵活多变的功用。
一、练法:
双脚分开,脚尖向内,脚跟外横成内八字,吸气同时双手掌心向内如抱物,拇指内扣拧劲经肘达肩,肩沉扣内前裏劲,头上前领起全身之劲,拔起全身齐起,脚跟离地,头上顶前领与奴手内拧下按外撑形成二争对拔之功用,全身紧到不能再起时呼气,脚跟落地,全身放松,目视前方。(图:1)
承上势,以头领身,身带腿重心右移,左脚移到右脚中间,右手到右耳,掌心向外,指尖斜向下,左手到左胯上,掌心向内,目视前方(图:2)
承上势,以头领身,身带腿重心左移,左脚上半歩,随上右脚过左脚一步,追上左脚提起,脚尖向下。左手到胸前,掌心向内,五指到喉前,右手到胸前,指尖向上,目视前方。(图:3)
承上势,以头领身、身带腿重心左移,左脚落地上,随追上右脚—步,左手从喉,五指向下,掌心向内、向前下插。右手到胸前,指尖向下,目视前方。(图:4)
承上势,以头领身,身带腿重心右移,左脚上半步,随上右脚过左脚一步,追上右脚提起,脚尖向下。右手到胸前,掌心向内,五指到喉前,左手到胸前,指尖向上,目视前方。(图:5)
承上势,以头领身,身带腿重心右移;右脚落向前地上,随追上左脚一步,布手从喉,五指向下,掌心向而,向前不插,左手到胸前,指尖向下,目视前方。(图:6)
二、功用:
常练此势,不仅可使丹田气盈,而且可练出脊柱在运动中的上下前后左右六面螺旋发力,有攻守合一、守中用中之妙用,从而达到实战时击敌于防不胜防的神用。
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