九种不良习惯使大脑变迟钝

一、九种不良习惯使大脑变迟钝

1.长期饱食;

2.轻视早餐;

3.素食早餐;

4.甜食过量;

5.睡眠不足;

6.长期吸烟;

7.少言寡语;

8.不愿动脑;

9.带病用脑.

二、健康十禁忌

1.饭后松裤带;

2.饭后即睡;

3.空腹吃糖;

4.留胡子;

5.眯眼看东西、揉擦眼睛

6.强忍小便;

7.伏案午睡;

8.睡前不刷牙;

9.睡懒觉;

10.热水沐浴时间过长。