这11个流行的健康常识其实不能当真

　　冬天来了，感冒的机会很多，尤其是流行性感冒，使人不得不小心翼翼，去打预防针，深怕一个不小心，给自己和周边的人带来不幸。那么冬天流感易发的原因，是天气冷的原因吗？
　　《商业内幕》刊文，介绍12个被当作理所当然的小常识和小诀窍，在民间流传，许多人相信并认真实践，但经由专家反覆检验，发现这些常识并不能够当真。

　　1）冬天要把自己裹严实 不然就会感冒
　　其实身体冷并不会招致感冒。在天寒地冻的时候，头发湿漉漉的外出，和感冒没有必然关系，除非你的体温过低。

　　人们容易在冬天感冒，是因为大多数时间都在封闭严密的室内环境，更容易和携带感冒病毒的人相遇。

　　2）服用维生素可健康
　　对于许多人来说，维生素补充剂真是太理想了，一片或一颗就可以给你保持健康所需要的一切营养，可是真的有用吗？

　　科学家们花费了数十年时间，也没有找到维生素真正有用的确证。相反，维生素还和一些癌症的增加有关联。

 

　　3）有味精的中国食物会使人生病
　　这个说法起源于1968年某位医生写给“新英格兰医学杂志”的一封信，其中他使用“中国餐馆综合症” 来形容许多病症，包括痲痹和一般性的衰弱。

　　虽然这位医生责怪中国餐馆使用味精造成这些病症，但是研究结果无法证实这项指控。美国化学学会发表的正确说法是：“如果空腹吃下大量的味精，会使小部份敏感的人暂时受到影响，但是对于绝大多数的人完全无害。”

　　其实味精只不过是一种很平常的氨基酸加上一个钠原子， 吃一吨的食物或吃一小杓味精都可能使人全身乏力。

　　4）喝牛奶使筋骨强壮
　　这是史上最成功的宣传之一，不但进入人们的脑海，并且进入国家的政策。美国农业部告诉我们，成人每天应该喝3杯牛奶，以获得足够的钙和维生素D。

　　但是许多的实验证明，多喝牛奶（或吃钙和维生素D混合剂）并不能减少骨折；有些研究甚至发现<多喝牛奶的人死亡率比不喝牛奶的人更高。

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