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这11个流行的健康常识其实不能当真
时间:2014-12-6 9:37:41 作者:中华气功大全网 来源:www.cn-boxing.com 查看:933 评论:05)咖啡防止发育
科学界找不到什么线索证明饮用咖啡,会防止儿童的骨骼生长。成人过量饮用咖啡能够轻微减少钙的吸收量,但是一大匙牛奶就足够解决一杯咖啡造成的影响。
6)身体有90%的热气是经由头部散发
事实上,身体的热气经由任何没有掩盖的部位散发而出,头部只是更容易暴露而已。
当我们到寒冷的户外时,往往穿的很暖,如果没有戴上帽子,体温由头部散发,就像穿短裤的时候体温会从双腿散发一样。
7)每个人一天需要喝八杯水
喝水很重要,但是一天喝八杯水,似乎有点奇怪。科学家发现身体健康的人,肾脏、心脏、钠含量,甚至皮肤的质量,都和饮用多少水没有关系,因为人们主要是从食物和其它饮料获取水分。
然而喝水的好处是水没有热量,适合取代含有许多糖份的饮料。
总之,渴的时候尽管喝水,但是不用计算喝几杯。8)食物掉到地上 五秒钟内可捡起来吃
实验证明,细菌在毫秒之间就可以污染食物。许多潮湿食物比干燥食物更容易受到细菌污染,但是没有什么“安全”的时间差,主要是取决于食物掉下去的地方有多么干净。
9)乳酪对消化系统有益
乳酪中含有益生菌(例如活性酵母),因此常被宣传为有益消化和防止发胖,但是研究发现人类肠中的细菌和新陈代谢及肥胖有关,却不明了这些细菌与乳酪之间的互动关系,因此根本无法经由益生菌来操控肠内的环境。本文由www.99xcs.com编辑。
这并不是说乳酪对健康没有益处,只是太过夸大。此外,许多乳酪被添加太多的糖份,如果吃太多,可能会得到和苗条相反的结果。
10)吃冰淇淋会使感冒加重
感冒时心情不好,想吃冰淇淋安慰自己,又怕感冒加重,其实尽可放心的吃,没有问题。研究发现奶制品不会增加黏液的生成,而且冰冻的奶制品还可以舒缓喉咙痛,在没有吃饭的情况下提供热量。
11)感冒发烧时不要吃东西
尽管许多人认为吃东西对感冒发烧不好,科学界却找不到相关的证据。相反,限制热量的摄取可能伤害免疫系统,尤其是一次延续 6-8 天的感冒,一定要多喝水。2下一页
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