背后靠凳臂屈伸——经典的肱三头肌锻炼方法

背后靠凳臂屈伸——肱三头肌的经典锻炼方法

　　背后靠凳臂屈伸是锻炼肱三头肌的经典动作。也是众多三头肌训练最受人喜欢的训练动作。他和双杠臂屈伸有着异曲同工之妙。