研究：每天两杯红茶 卵巢癌远离你

　　卵巢癌是“高致命性的恶性肿瘤”，令许多妇女闻之色变，《美国临床营养学杂志》发表的一项英国新研究称，每天两杯柠檬红茶可将患卵巢癌的风险降低30％。证实植物中的黄酮类化合物有预防卵巢癌作用。

　　通过改善饮食就可预防卵巢癌，对女性来说是一大福音。英国东安格利亚大学的研究人员发现，女性常喝茶，吃柑橘类水果有助于降低卵巢癌的风险。研究人员对17万名25到55岁女性的饮食习惯，进行了为时30年的研究分析。结果发现，红茶和柑橘中含有的黄酮成分，与降低卵巢癌发病风险相关，黄酮成分最高摄入者罹卵巢癌风险低于低摄入者。

　　卵巢癌初期无症状
　　卵巢癌之所以可怕，是因为女性卵巢的位置比较特殊，病变发生时不容易被察觉，而且初期完全没有任何症状，多数发现都已经是晚期了，而且死亡率相当高，平均五年的存活率只有四成多。

　　黄酮类化合物主要包含黄酮醇、黄烷酮是抗氧化剂，可以防御对细胞有害的自由基并增强免疫力。黄酮醇类主要来源于红茶（31％）、洋葱（20％）和苹果（10％）；黄烷酮类主要来源于柑橙类水果（36％）和果汁（63％，橙汁占54％）。

　　改善饮食可预防
　　该报导称，大部分癌症都归咎于环境因素（如烟草、酒精及不良饮食），所以改善饮食可以起到保护作用。因此，日常饮食要摄入足够的抗氧化剂，蔬菜水果不可少、谷物食品的膳食纤维、大蒜和洋葱这些食物都具有抗癌作用。并应限制糖分、脂肪及动物蛋白质的摄入量。

　　女性朋友若有下腹肿胀、闷痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有饱足感、频尿与尿急，几乎每天都出现其中一种症状达2～3周，尤其是过去并无这些症状，就应尽速就医。肿瘤有时可能会压迫大肠，若排便习惯有改变，也是警讯之一。