六旬练瑜伽八旬成高人 平日习惯“莲花双盘坐”

一开始练习的时候，沈老感受到了由于年龄大而带来的骨节僵硬的问题，但他“硬凭着一股求生的欲望”，终于坚持下去，最终，身体各部分逐渐变得灵活。

通过六年的练习，他就已能达到全身柔软，瑜伽各个动作运用自如的境界，身上的毛病也自然而然地治愈。

病好了，沈老的精神也好了，面色红润、双目有神、步履轻盈。

2001年，上海中医药大学的一次脉象测试显示，沈老的生理年龄比实际年龄年轻十八岁。沈老认为，瑜伽之所以能对治疗疾病有作用，是因为瑜伽消耗的能量小，并能运用全身的肌肉达到打通全身经络的目的。