- 名人瑜伽
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李小璐忙里偷闲和宝贝贾馨馨练亲体瑜伽
时间：2015-5-18 15:22:43 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：200 评论：0
在日本和韩国，亲子瑜伽同样大受欢迎，帮助妈妈减肥的同时对于宝宝的骨骼发育、睡眠状况均有好处。国外一般建议产后3个月开始练习，因为这时产道基本恢复，可以接受一般强度的运动；而宝宝也有足够力量支撑头部，不会在运动中受伤。当然，如果你本来就有很好的运动基础，或者觉得宝宝已经发育得足够强壮，也可以不必受此限制。小婴儿虽然做不了什么主动动作，但和妈妈互动玩耍对促进宝宝的智力和身体发育都非常有好处；3岁以上的孩子就能很好地完成瑜伽动作，增强和妈妈之间的默契度。当然，如果是爸爸尝试亲体瑜伽，也可以和宝宝培养良好的亲子关系
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