《给爱丽丝的奇迹》大结局 周采诗自爆练瑜伽减肥

《给爱丽丝的奇迹》大结局 周采诗自爆练瑜伽减肥

29岁的周采诗和炎亚纶主演的《给爱丽丝的奇迹》大结局了，虽是偶像剧女主角，但私下她食欲极佳又容易发胖，靠练瑜伽维持轻盈体态，每周做1到2次，总算不至于变成肥女，165公分高的她，体重现在维持48公斤，但她对手臂的「蝴蝶袖」仍不满意，希望有朝一日消灭它。

曾经吃减肥药想自杀

周采诗曾尝试许多减肥方法，2006年刚拍戏时，试过不碰淀粉，但成效不大，后来吃减肥药，代谢加速却伤身，才吃5天就掉了2公斤，但她觉得忧郁得想自杀，赶紧停药。后来找中医在身上做埋线，配合吃中药，也颇有成效。减肥似乎是女明星宿命，周采诗说：「太胖或是局部肉太多，穿衣服会没自信。」

但她最推崇的减肥方式还是运动，「我从小爱跑步、游泳，所以连背上都有肌肉」，3年前先去朋友的瑜伽教室上练习瑜伽觉得效果很好，现在就在家自己练瑜伽，配上音乐雕塑身材。她的腰骨算柔软，除了常做的有拜日式、犬式、海狗式和鲸鱼式，还做毛巾操，不但可以让肌肉和臀部肌肉紧实，对加强免疫力也很有效。