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瑜伽垫哪个牌子好 入门者须知瑜伽垫哪个好

时间:2015-5-18 15:44:11  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:176  评论:0

       瑜伽垫哪个牌子好 入门者须知瑜伽垫哪个好

  瑜伽现在是越来越多人热爱的健身运动,想必有了解过瑜伽的人都知道,想要舒舒服服的练习瑜伽,当然离不开瑜伽垫,面对市面上形形色色的瑜伽垫,很多瑜伽入门新手不知道该怎么选择,今天中国瑜伽网小编为你带来六大选择瑜伽垫的小技巧,帮助你成功购买到最适合自己的瑜伽垫!

瑜伽垫哪个牌子好 入门者须知瑜伽垫哪个好

  1.长度不应短于身高,宽度不可窄于肩宽。

  2.厚度在6mm左右,过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛,过厚又会影响到站立动作的稳定性。(一般来说初学者选择7MM的瑜伽垫比较适中)

  3.观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫,如感觉双手指很容易捏在一起,证明瑜伽垫过于软,这样的瑜伽垫即使再厚,关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好,我们脆弱的肌肤无法接受,而且容易断裂,不易于收纳。一定要选择弹性好,软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

  4.瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺,观察其发泡得均匀程度,如果发泡不均匀的垫面,在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损,则无法修复。

  5. 轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的,所以尽量不要选择过于沉重的垫子,以便于随身携带。

  6.垫面的防滑性,垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动,如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动,都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要 的伤害,此类垫子应慎用。

  学会以上6大瑜伽垫选择技巧,在面对形形色色的瑜伽垫时,你就能够轻松选择适合自己的瑜伽垫呢,让你能轻松享受瑜伽带给你的快乐!


标签:瑜伽 哪个 牌子 入门 须知 
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