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夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球1
时间：2015-5-18 17:16:59 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：378 评论：0夏季赘肉大扫除 瑜伽瘦身球1
清凉夏装轻装上阵，身上的肥肉再也遮不住了。想去冲浪、想去约会、想穿比基尼？当然要快速减肥了。今天小编教大家一套快瘦球燃脂操，帮你快速消除身上的赘肉，夏日到来，要清凉更要性感身材，妹子们动起来吧！【暖身预备 颈手动一动】
Step1：双脚与肩同宽，掌心贴住球，将球放胸前。
Step2：球往中间压，身体不动，头向左弯，保持平顺唿吸。
Step3：同步骤2，头向右微弯，步骤1~3共做8次。
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