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适合产后妈妈练习的腰部转体式动作
时间：2015-5-18 17:15:48 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：419 评论：0适合产后妈妈练习的腰部转体式动作
许多爱美女士平时身材一直维持的都不错，但是生产之后确避免不了使体态更显臃肿，那有什么好办法呢？今天中国瑜伽网小编带来的腰部转体式动作，专门针对产后妈妈们练习的，可以很好的帮助妈妈们产后恢复，一起来看看吧！
练习步骤：
一、首先坐在瑜伽垫上，双腿并拢，脚尖向前伸直，两手自然打开，放于体侧。
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