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7个简单瑜伽动作 快速消除体内脂肪
时间：2015-5-18 17:12:26 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：348 评论：07个简单瑜伽动作 快速消除体内脂肪
瑜伽减肥是大家都知道的基本功效，今天中国瑜伽网小编带给大家7个简单的动作就可以锻炼到全身，通过调整呼吸配合运动，让身心达到平衡。而且练习这套瑜伽动作需要的时间并不长，每天30分钟就可以了，一起来看看吧！
1.直立，双腿并拢，双手自然垂放，握拳，肩部上耸，往后绕。
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