消肚腩瑜伽 五招消肚腩瑜伽动作教程

消肚腩瑜伽 五招消肚腩瑜伽动作教程

寒冷的冬天来了，尽管冬季需要穿很多的衣服，但是游泳圈还是包不住的，不要侥幸了，冬天把游泳圈练下去，夏季就可以秀身材咯，赶紧试试下面的消肚腩瑜伽吧，非常简单，但是要坚持下去哦。

Step 1.　首先采四足跪姿，跪在瑜伽垫上，让身体呈ㄇ字型。