七步减肥瑜伽 练出S身材的七步减肥瑜伽

七步减肥瑜伽 练出S身材的七步减肥瑜伽

谁说减肥很难看不到效果呢?只要用对方法，什么体质都能轻易减肥。今天中国瑜伽网小编就教你七步减肥瑜伽方法，让你减肥事半功倍。

第一步 首先两腿直立，并挺胸收腹。两手正握准备好的水瓶水平置于胸前，接着持铃向上举起，直到手向上完全伸直。保持这个姿势三到五秒钟，然后再直臂慢慢放下还原。