瘦身瑜伽动作 三招瘦身瑜伽动作教程

瘦身瑜伽动作 三招瘦身瑜伽动作教程

身上永远有很多肥肉，蝴蝶袖，游泳圈等等，要想甩掉身上难看的肥肉,下面的三组瘦身瑜伽操可以实现很好的瘦身效果，每天2次,坚持两周就看到显著效果。

瘦手臂

1：左手握住矿泉水瓶，右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡，左腿笔直站立。

2：左手向下划弧线再向后伸直，重复此动作20次再换右手。