瑜伽教程

瑜伽莲花支撑式动作教程

时间:2015-5-18 19:31:02  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:414  评论:0
瑜伽莲花支撑式动作教程

练习功效:

练习这个动作能加强手腕和腰腹力量,还能改善胃胀气,消化不良等消化器官的一些问题。

练习步骤:

莲花支撑式

1、坐在瑜伽垫上,双手置于身体两侧,张开十指。


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