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瑜伽教程

敬日瑜伽 解困又能减肥2

时间:2015-5-18 19:36:28  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:560  评论:0
敬日瑜伽 解困又能减肥2

八体投地式

  招式要领:双腿并拢绷直,上半身向下俯,双手撑在身体两侧,手掌尽量贴紧地面,脸尽量向腿部贴近

  健身效果:修正腿部曲线,达到瘦腿效果,同时对腰部、背部都有瘦身效果

  小编提醒:上半身向下俯的时候腿部不要随之弯曲,如果手掌不能全部贴在地面上,只要尽力去够就可以,初练时不要太勉强自己。

敬日瑜伽 解困又能减肥2


标签:瑜伽 解困 又能 减肥 
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