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敬日瑜伽 解困又能减肥2
时间：2015-5-18 19:36:28 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：561 评论：0
展臂式
招式要领：随吸气的过程将双臂上举，双手合十，向后弯曲脖子直到极限，使颈部得到充分伸展，同时，髋部至胸廓向前向上伸展
健身效果：使颈部线条更加优美，促进头部血液循环，对手臂有减脂效果
小编提醒：手臂向正上方伸展，不要随着头部的弯曲而向身后方倾斜
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