瘦身瑜伽操 简单又有效的瘦身瑜伽操教程

瘦身瑜伽操 简单又有效的瘦身瑜伽操教程

对于经常坐着工作的OL们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，若狂做运动，又怕会令线条变得粗壮，过度节食更会影响身 体健康。其实只要每天花数十分钟，进行以下的简易瘦身瑜伽操，就可轻轻松松让身形回复完美线条。

动作一：左手下垂，右手向上九十度弯曲。左脚向后抬起。