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瑜伽教程

大饼脸怎么办 练习瑜伽告别大饼脸

时间:2015-5-18 17:42:52  作者:中华气功大全网  来源:www.cn-boxing.com  查看:268  评论:0

大饼脸怎么办 练习瑜伽告别大饼脸

脸太大会让很多人都困扰,甚至严重的还会被人家起外号“盘子脸”、“大饼脸”。而且一直也没有一个很好的办法去瘦脸,这是最大的问题。从今天开始不要再困扰啦,跟着小编一起学习瑜伽来告别你那讨厌的大饼脸吧。

小脸80%靠颈部!

颈部是连接心脏和脸的重要场所。因为它能够把血液传送到脸,又将废物从脸排出。只有使颈部内的液体流动通畅,才能让脸部看起来更紧致,并提高STEP2和3的效果。

只需3根手指!

瘦脸瑜伽

要使用指腹哦!

确认颈部穴位

颈部穴位

(1)耳根。它是血液和废物的出入口。

(2)(3)(4)颈部线条。连接耳下到锁骨的三角形区域,是瘦脸按摩最重要的地方。耳下是最容易堆积脸部废物的地方,同时也是血液流动的场所。

1 用3只手指按压耳下的穴位 按压2秒

瘦脸瑜伽

两手的中指分别在左右耳下的下凹处、食指在下颚骨内侧、无名在下颚骨正面进行按压。

用指腹大力按压

瘦脸瑜伽

2 将3根手指贴在耳下

瘦脸瑜伽

3根手指并拢地贴在耳下,用指腹按压。手指紧贴颈部。

像用3根手指布满颈部一样

瘦脸瑜伽

4 中途把手掌翻过来,并滑至锁骨。

沿着颈部肌肉,把手掌翻过来,小指指甲用力按入锁骨的下凹处。

小指指甲如同插到锁骨下凹处一样

POINT 向前突出手肘的话,比较容易按到穴位哦! 手指的活动也比较顺畅


标签:大饼 怎么办 练习 瑜伽 告别 
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