面部瑜伽法，美容养颜还防皱

   面部瑜伽法，美容养颜还防皱

　 瑜伽，已经成为了全天下公认的资助身段调治有效的活动，但是由于通常事情繁忙，许多女性难以拿出过多的时间举行瑜伽练习，而且永劫间的事情让精神，边幅都开始衰退，怎么办呢?

　　在天下瑜伽中间——印度，“提神瑜伽”非常盛行。“每天坚持做这种提神瑜伽不但可以提神夺目，还能养颜防衰老。” 报纸杂志上种种百般的“面部瑜伽”，如鼓腮、瞪眼等，其实是熬炼面部心情肌肉的活动。而“提神瑜伽”则是议决劈面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴抖擞来，在朝晨有提神成果，而且轻轻地按摩穴位可以大概加速面部血液流动，改进皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上警备皮肤衰老。

　　具体要领是，每天清晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上举行按摩：　

　　步骤一，用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按;

　　步骤二，两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮番刮按;

　　步骤三，像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶;

　　步骤四，两手依次轮番推脸颊皮肤，序次是从下向上推：

　　步骤五，两手依次轮番从下向上推前脖颈皮肤;

　　步骤六，两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，序次是前后交替;

　　步骤七，结束举措，把双手搓热后放在面部。

　每个举措做8—15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。在按摩的时间举措肯定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。