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蕙兰瑜伽76频教程 三摩地放松式
时间：2015-5-18 19:53:39 作者：中华气功大全网 来源：www.cn-boxing.com 查看：224 评论：0蕙兰瑜伽76频教程 三摩地放松式
练习功效：
三摩地又称三昧、三摩提、三摩帝、三摩底、三么地、三昧地等，华译为定，即住心于一境而不散乱的意思，练习这个瑜伽体式可以很好的帮助我们有深度地放松身体和大脑,恢复全身精力,并培养对身体的感知能力,还能起到预防失眠的效果。
练习步骤：
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